こんにちは。スタッフの鈴木博子です。

今は、代表島貫が立ち上げた一般社団法人MESPOの専任スタッフとして務めています。
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焼き芋の美味しい季節になりましたね。

どんな焼き芋がお好きですか？

私は、中まで透き通って柔らかい焼き芋が好きです。焼き芋は、加熱前よりも食物繊維やビタミンB群が増えますので、断然焼き芋にして食べるのがオススメです。

私は更にプロテインとミックスして飲んでいます。食物繊維とたんぱく質、ビタミンを一緒に摂ることで、更にたんぱく質の吸収が良くなります。

たんぱく質は、筋肉に変わり、私達の身体を守ってくれます。

筋肉をつけることで免疫力アップにも繋がりますので、ウィルスに負けない身体を作る事が出来ます。

焼き芋で美腸美肌に、そしてプロテインで免疫力をアップしてくださいね！