昨日、ある研究所を訪問させていただきました。

音楽が心拍と呼吸にどのような影響を与えるのか、
について、過去の研究データを元に面白いお話を伺いました。

＜安静＞
　　↓
＜リラクゼーション音楽＞
　　↓
＜安静＞
　　↓
＜好みの音楽＞
　　↓
＜安静＞
　　↓
＜嫌いな音楽＞
　　↓
＜安静＞
　　↓
＜リラクゼーション音楽＞
　　↓
＜安静＞

と、各5分ずつ実施したところ、
呼吸と心拍にどのような変化があると思いますか？

thinking time･･･

結果、
全体的に心拍の乱れはなく、
呼吸が大きく変化することがわかったそうです。

特に大きく”ゆらぎ”が見られたのは
「リラクゼーション音楽」

実は、好みの音楽と嫌いな音楽には
多少のゆらぎが見られたものの、
リラクゼーション音楽ほどはみられなかったそうです。

呼吸が大きくゆらいでいるというのは
リラックスしている証。

逆に、嫌いな音楽になると呼吸が浅くなるそうです。

音楽が流れると、人は自然と呼吸をリズムに合わせる習性があるそうです。
驚いたことに、
心拍も4拍子になり、リズムに心拍が合ってくるとのこと！

良い刺激は息を吸う時に感じ、
悪い刺激は行きを吐く時に感じる。

音楽と人体、面白いですね。

Lpa　Love & Peace by Art・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━・